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篮球投篮训练：提升命中率的关键技巧
篮球投篮命中率的提升不仅依赖于天赋，更需要科学的训练方法和技巧。首先，正确的投篮姿势是基础，包括手部位置、身体平衡和发力顺序。其次，注重核心力量的训练，增强稳定性与爆发力。此外，投篮时需专注于瞄准点，如篮筐后沿，并通过反复练习形成肌肉记忆。心理因素同样重要，保持自信和专注有助于在比赛中稳定发挥。最后...